#kuotakalibur

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קדימה. Avançar. 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️. #kuota #kuotakalibur @kuotabikes @kuotacycle @amopedalar #amopedalar #pedalaeclica #blackandwhite #pretoebranco


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Treine diariamente focado nos seus objetivos para obter os resultados desejados nas competições!!! . . . Particularmente, treinando com 100% de foco agora para o meu grande objetivo esse ano, o UB515/ Ultraman @ub515brasil!!! . . . Um excelente final de semana de treinospara todos!! GO HARD 👊 . . . Linda foto por @sandraguedesfotografia durante o primeiro dia UB515 2019!! Amassando os pedais!!! 🤪 . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu Sólido @joinsports Uniforme Personalizado @cyccyclist Loja de Ciclismo e Triathlon . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #cycclyclist #ub515 #ultraman #ultratriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #timetrial #cycling #instacycling #cyclingphotos #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaldeciclismo #trainsmartracefast #nolimits #gohard #kuotakalibur


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#timetrialtuesday Amassando os pedais até na descida durante o primeiro dia do UB515/ Ultraman 2019!!! 😁😁😁 . . . No primeiro dia do Ultraman são 10km de natação + 145km de ciclismo com bastante sobe e desce pela maravilhosa Rod. Rio-Santos!!! 😁 . . . Foto TOP por @sandraguedesfotografia !!! . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports @cyccyclist . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #cycclyclist #soucyc #ub515 #ultraman #ultratriathlon #timetrial #cycling #instacycling #contrarelogio #ciclismo #ciclismodeestrada #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaldeciclismo #gohard #nolimits #trainsmartracefast #kuotakalibur


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Der Kalibur mag schnelle Zeiten nur ! Unser Kunden Renner der Woche! #kuotakalibur #shimanodi2 #leezewheels #triathlon #ttbike #deinradnichteinrad #vittoriatires #radkreuz_rennradstudio #ironman #swimbikerun


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#timetrialtuesday Foto ANIMAL do @hsilvagarcia durante a 3°Etapa do EVTRI @evtriathlon!!! . . . Esse pedal foi HARD!! Sofri pra fazer nesse dia 😬 . . . Quer iniciar no esporte ou melhorar ainda mais sua performance no seu esporte?! Então venha para a ERICK DUARTE MULTISPORT TEAM @erickduarte.team!!!👊 . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports @cyccyclist . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #soucyc #cycclyclist #evtri #evtriathlon #triathlonbrasil #timetrial #cycling #instacycling #triathlon #ciclismo #ciclismobrasil #contrarelogio #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaldeciclismo #assessoriaesportiva #coach #treinador #trainsmartracefast #kuotakalibur


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Essa é a bike que graças a Deus tenho tido muito sucesso nas provas nos últimos 2 anos!! Uma veterana de guerra, já toda fuzilada, KUOTA KALIBUR 2005!😁😁 . . . Com ela eu já tenho por enquanto 3 recordes de ciclismo em provas de Ultra Triathlon. . . . ■ Recorde de ciclismo nos 145km do primeiro dia do UB515 @ub515brasil ■ Recorde de ciclismo nos 270km de ciclismo do segundo dia do UB515 ■ Recorde de ciclismo nos 187km do @insanoman_hard_triathlon . . . Sempre fui fã dessa bike porque na época era utilizada pelo grande Normann Stadler, aonde eu sempre fui fã também, BICAMPEÃO mundial de Ironman, que tinha o recorde de ciclismo no Hawaii até 2017.... . . . Comprei ela por acaso, paguei apenas R$5mil (comparado com uma bike nova😫), foi somente para eu ter uma bike para continuar treinando para o Mundial de Ironman no Hawaii 2017 enquanto eu mandava arrumar minha LOOK 496. Porém, após o Mundial eu desisti de arrumar minha LOOK, aposentei ela e acabei usando a Kuota como a bike número 1. . . . MORAL DA HISTÓRIA: A maioria dos atletas nesse esporte acha que o sucesso nas competições está em ter o melhor e mais caro equipamento do mercado, porém 80-90% do seu sucesso está no seu treinamento, nutrição e histórico de provas !! Go Hard 👊 . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional Funcional @tannus_brasil Pneu Sólido @joinsports Uniforme Personalizado . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #insanomanhardtriathlon #ub515 #ultracycling #ultraman #triathlonbrasil #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlete #triathlon #assessoriaesportiva #personaltrainer #treinador #coach #kuotakalibur #kuota #ciclismobrasil #contrarelogio #ciclismo #trainsmartraceeasy


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Mais um vídeo top do ciclismo do @insanoman_hard_triathlon 2019!!!😁 . . . Meu objetivo no ciclismo era bater meu próprio recorde que no ano passado eu tinha feito em 6h52min usando o pneu sólido da @tannus_brasil!!! . . . Então para bater meu próprio recorde eu não tinha outra escolha a não ser fazer muita força do começo ao fim!!! . . . Nesse vídeo mostra a parte inicial da prova passando pela Rod. Carvalho Pinto. Nessa hora meus glúteos já estavam fritando 😫😫 aí já comecei a rezar pra chegar logo a subida da Serra de Campos pra sair da posição aero e começar a pedalar um pouco em pé pra soltar um pouco as pernas 😁. .. . . Doeu do começo ao fim, porém graças a Deus eu conquistei meu objetivo e bati meu próprio recorde e da prova em 14min!! Fechei os 187km com 3200m de altimetria em 6h38min 😁😁😁 🙌 . . . O SEU MAIOR ADVERSÁRIO É E SEMPRE SERÁ VOCÊ MESMO!!!! 👊 . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional Funcional @tannus_brasil Pneu Sólido @joinsports Uniforme Personalizado . . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #insanomanhardtriathlon #extremetriathlon #triathlonbrasil #swimbikerun #nadapedalacorre #timetrialtuesday #timetrial #contrarelogio #ciclismo #ciclismobrasil #ciclismodemontanha #instacycling #trainsmartraceeasy #gohard #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaldeciclismo #kuota #kuotakalibur #contrarelogio #cycling


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Moendo os pedais na subida da Serra do Paiol durante o @insanoman_hard_triathlon 2019!!!😁 . . . Nessa hora eu tinha chegado na Cachoeira do Toldi, aonde finaliza a pior parte da Serra, porém depois ainda tinha muita subida até chegar em Campos do Jordão!!😫😫 . . . Dei 100% do começo ao fim no pedal mesmo sabendo que depois ainda teria 42km de corrida 😁 .. . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional Funcional @tannus_brasil Pneu Sólido @joinsports Uniforme Personalizado . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #insanomanhardtriathlon #extremetriathlon #triathlonbrasil #swimbikerun #nadapedalacorre #timetrialtuesday #timetrial #contrarelogio #ciclismo #ciclismobrasil #ciclismodemontanha #instacycling #trainsmartraceeasy #gohard #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaldeciclismo #kuota #kuotakalibur


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Bike já equipada com o pneu sólido da Tannus @tannus_brasil Aither 700x25 HARD na cor AMARELO!!! TOP DEMAIS!! . . . Agora tenho pneu para treinar pra mais umas mil competições sem ter que ficar nesse tempo gastando dinheiro com câmera, remendo, Co2 e perdendo ou atrapalhando meus treinos com pneu furado!! SEM FUROS, SEM STRESS!!! 👊 . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusrider #tannusbrasil #tannus #ironmanbrasil #ironmantri #triathlon #ciclismo #triathlonbrasil #ciclismobrasil #ciclismodeestrada #ciclista #contrarelogio #timetrial #nadapedalacorre #duathlonbrasil #triatleta #pedal #pneusolido #kuota #kuotakalibur


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Graças a Deus mais um treino HARD finalizado com saúde e sucesso!!! . . . Sai de casa às 5h40 da manhã e só cheguei em casa agora às 17h30.... 12h no total entre deslocamento de carro e treino!! Treino de moer as pernas do jeito que tem que ser!!! O bom é que amanhã tem mais! 😁 . . . Esses treinos muito longos só são possíveis graças a tranquilidade e garantia de que eu jamais irei ter problemas com pneu furado durante o treino, ficar parado no meio do caminho e ter que chamar um guincho!!! Hoje usei o Pneu sólido da Tannus @tannus_brasil Aither 700x25 Hard. Pneu pra ficar bruto!💪💪💪 . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional Funcional @tannus_brasil Pneu Sólido @joinsports Uniforme Personalizado . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ciclismobrasil #contrarelogio #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #triathlon #ciclismodeestrada #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaldeciclismo #cycling #timetrial #kuotakalibur


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Posted @withrepost@erickduarteathlete Hoje é dia do Ciclista!! Só tenho que agradecer a Deus pela minha saúde para poder fazer esse esporte tão maravilhoso e desafiador!! . . . Foto Linda por @sandraguedesfotografia durante os 274km de ciclismo do segundo dia do UB515/ Ultraman 2019!!😁 . . . @erickduarte.team Assessoria esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu sólido @joinsports Uniforme Personalizado . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #ub5152019 #triathlonbrasil #swimbikerun #nadapedalacorre #ciclismo #timetrial #timetrialtuesday #assessoriaesportiva #personaltrainer #ciclismobrasil #ultracycling #kuotakalibur #instacycling #cyclingphotos


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Hoje é dia do Ciclista!! Só tenho que agradecer a Deus pela minha saúde para poder fazer esse esporte tão maravilhoso e desafiador!! . . . Foto Linda por @sandraguedesfotografia durante os 274km de ciclismo do segundo dia do UB515/ Ultraman 2019!!😁 . . . @erickduarte.team Assessoria esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu sólido @joinsports Uniforme Personalizado . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #ub5152019 #triathlonbrasil #swimbikerun #nadapedalacorre #ciclismo #timetrial #timetrialtuesday #assessoriaesportiva #personaltrainer #ciclismobrasil #ultracycling #kuotakalibur #instacycling #cyclingphotos


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Sometimes I just can’t resist... #cyclingshots 🚴‍♀️📷 Especially with a new @bettydesigns race kit and loaner Zipp wheels 😍 I know I’ve been MIA on IG and it’s not because I don’t love it (I still love following everyone’s awesome and unique journeys). But a super busy spring with a full time physiotherapy practice and no help in the house, meant something had to give. It wasn’t going to be my family or my training, so IG got the boot 🥾. Now that summer’s here and I have more time, I still haven’t been taking pics or posting 🤔. So maybe I’m just here today to say a quick hello 👋🏻 - - - #bettydesigns #zippwheels #raceready #triathlontraining #triathlete #triathlonmom #trimom #ironmom #triseason #igbreak #justsayinghi #cyclingmom #cyclinglikeagirl #badassisbeautiful #racekit #trikit #kuotakalibur #lovecycling #trilikeagirl #triathlonlife #bikepic #lovetoride


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My bike wants to go up! 😉 . #cyclist #bikeposer #ttbike #cyclingwear


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#tbt Como o @ohanakahi está logo aí!!! Nada melhor do que lembrar do lindo percurso de ciclismo do UB515/ Ultraman 2019 que será praticamente o mesmo do primeiro dia do UB515!!! . . . Pedalar nessa Rod. Rio-Santos é top demais!! Sobe e desce o tempo todo com várias retas pra fritar as pernas!!!! É O percurso de ciclismo mais top do Brasil para fazer Triathlon!! E para minha felicidade, nesse Ohana Kahi serão 200km só de ciclismo 😁😁😁😁 . . . 📷 linda foto por Rafael Farnezi da Mundotri durante os 274km de ciclismo do segundo dia do UB515 2019!!! Graças a Deus nesse dia cheguei em primeiro 😁 . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu sólido @joinsports Uniforme personalizado . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #ub515 #ultraman #ultratriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetrial #ciclismobrasil #ciclismo #cyclingphotos #triathlonlife #ohanakahi #assessoriaesportiva #personaltrainer #kuotacycle #kuotakalibur


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Mais uma máquina pronta para o final de semana. 🙏🏽🚵🏽‍♂️🚵🏽‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️ #triathlete #triatlon #triathlon #kuotakalibur #mecanicosdobrasil #mecanicoartesanal #parktoolblue #parktool #parktoolbrasil #sramroad #shimanobrasil


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#timetrialtuesday No maravilhoso percurso de ciclismo do segundo dia do UB515/Ultraman 2019!! . . . Foram 270km de muita paisagem espetacular para compensar todo esforço!! Só tenho que agradecer a Deus pelo privilégio de fazer esse esporte!! . . . 📷 linda tirada pelo Rafael Farnezi da @mundotrilive!! . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu sólido @joinsports Uniforme personalizado . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #ultratriathlon #timetrial #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #ciclismobrasil #contrarelogio #ciclismo #triathlon #instacycling #kuotakalibur #kuotacycle #assessoriaesportiva #personaltrainer #triatleta #TimeTrialTuesday


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KUOTA KALIBUR modelo 2005 . . . Essa foi a bike utilizada nos meus dois UB515/ Ultraman, aonde graças a Deus eu conquistei o recorde do ciclismo nos dois dias, o primeiro com 145km com 1700m ⬆ e o segundo de 270km com 3200m⬆. E em várias outras competições! . . . Comprei essa bike usada em 2017, paguei 1/6 do valor de uma bike nova intermediária das marcas mais cobiçadas como Cervelo, Trek, Specialized e etc. . . . Mas porque eu estou escrevendo isso!? . . . Estou escrevendo isso para mostrar pra vocês que estão iniciando no ciclismo ou Triathlon que para se ter alta performance no ciclismo não é sobre ter o melhor e mais moderno equipamento, mas SIM , sobre SER o ATLETA mais PREPARADO da competição!!!! . . . Na época, ao invés de gastar 6x mais com uma Bike nova, eu investi em MIM!! Invisti em treinamento, em nutrição, em preparação física, testes de avaliação física, preparação mental, bike fit e etc... São essas coisas que REALMENTE Irão fazer você ser o melhor ciclista da competição!! . . . Ter um excelente equipamento faz diferença!? SIM, é claro!!! ter um excelente equipamento faz muita diferença na sua performance SIM!! Porém, dar uma Ferrari na mão de uma pessoa que acabou de tirar a carteira de motorista, será um desperdício!👊 . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #swimbikerun #nadapedalacorre #ciclismobrasil #ciclismodeestrada #contrarelogio #timetrialbike #assessoriaesportiva #personaltrainer #dicadepedal #trainhardraceeasy #kuotakalibur #kuotacycle


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#timetrialtuesday Fazendo força durante 274km com 3200m de altimetria acumulada do segundo dia do UB515/ Ultraman 2019. . . . Foram 8h16min com 241w NP. Esse foi o esforço para chegar em primeiro lugar nesse dia! Graças a Deus!! . . . 📷 por Rafael Farnezi da @mundotrilive . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu sólido @joinsports Uniforme personalizado . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #ultratriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #timetrial #cycling #ciclismobrasil #contrarelogio #ciclismo #triathlonbrasil #ultracycling #kuotakalibur


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Hoje graças a Deus já voltei aos treinos de ciclismo com 80-90% da minha força pós UB515/ Ultraman 2019. . . . O corpo ainda está fadigado, porém mesmo assim rendi muito bem hoje. . . . Tempo 1h40min Potência média: 300w Potência NP: 312w . . . E depois fiz meu primeiro treino de corrida pós prova😨, 5km bem leve porque as pernas estão moídas ainda pra correr 😭 . . . 📷 linda foto tirada pelo Rafael Farnezi da @mundotrilive durante os 274km de ciclismo do UB515. . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu sólido @joinsports Uniforme personalizado . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #ultratriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #ciclismobrasil #timetrial #contrarelogio #instacycling #cyclingphotos #kuotakalibur #kuotacycle


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Foto espetacular dos 274km de ciclismo do segundo dia do UB515/ Ultraman 2019, tirada pelo Rafael Farnezi da @mundotrilive. . . . Só tenho que agradecer a Deus pelo privilégio de ter completado essa prova tão longa e árdua com saúde!! Hoje já voltei aos treinos e graças a Deus estou zerado lesão!!! Vamos começar tudo de novo!! 😁 . . . @erickduarte.team Assessoria Esportiva @bannwartstudio Pilates e Treinamento Funcional @tannus_brasil Pneu sólido @joinsports Uniforme personalizado . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #ultratriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetrial #ciclismobrasil #ciclismo #contrarelogio #triathlon #trainhardraceeasy #assessoriaesportiva #personaltrainer #kuotacycle #kuotakalibur


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UB515 / Ultraman 2019 . . . Gostaria de compartilhar para os amantes do ciclismo e para aqueles que gostam de treinar com medidor de potência, alguns dados de potência do primeiro dia do UB515. . . . No primeiro dia foram 10km de natação e depois 145km com 1786m de altimetria acumulada. . . . Tempo líquido (sem contar o pneu furado): 4h18min Potência média: 248w Potência NP: deve ter dado entre 260-275w. (na quarta foto mostra 460w NP porque esse dado deu problema não sei porque) . . . Então pessoal foi esse o esforço necessário para eu ter vencido o primeiro dia da prova e também ter feito a melhor parcial do ciclismo (sem considerar os 11min perdido com o pneu furado).👊 Go Hard . . . 📷 Linda foto por @sandraguedesfotografia voando baixo na minha @kuotacycle Kuota Kalibur 2005. . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #tannus #joinsports #ub515 #ultraman #ultratriathlon #swinbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetrialtuesday #timetrial #ciclismobrasil #ciclismo #cycling #instacycling #powermeter #contrarelogio #triathlon #kuotakalibur #kuotacycle


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#timetrialtuesday do primeiro dia do UB515/Ultraman 2018!! Após 10km de natação tínhamos 145km de ciclismo em um percurso maravilhoso e Hard! . . . Graças a Deus terminei o dia em primeiro lugar no geral e com recorde no percurso de ciclismo!! Na RAÇA 👊 👊 . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #erickduarteaub515 #bannwartstudio #tannusbrasil #tannus #joinsports #ub515 #ultraman #ultratriathlon #timetrial #ciclismobrasil #contrarelogio #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #cyclingphotos #triathlete #kuotakalibur #kuotacycle #ciclismo


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Obrigado Deus por mais um excelente treino feito hoje rumo ao UB515/Ultraman 2019. . . . Hoje foram só 2h de Bike bem leve 😀... Obrigado Deus!! . . . Pneu utilizado no treino foi o sólido da Tannus @tannus_brasil Aither 1.1 700x25 Hard!!!! . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #tannus #joinsports #ultraman #timetrial #ciclismobrasil #ciclismodeestrada #contrarelogio #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlon #triathlontraining #trainhardraceeasy #kuotakalibur #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaltraining #triatleta


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En @ciclosbenavent contamos con un amplio mercado de segunda mano, y aquí os presentamos a la joya de la semana. #kuotakalibur #seconhand #timetrial #ciclosbenaventshop


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#timetrialtuesday Durante o Powerman Brasil 2018!!! . . . Sexto lugar no geral e primeiro na categoria 30-34 anos. Prova com um percurso de ciclismo bem difícil, do jeito que tem que ser!! . . . 📷 top por @hsilvagarcia!! . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #tannus #joinsports #powermanbrasil #powerman #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #duathlon #runbikerun #timetrial #triathlete #cycling #ciclismobrasil #contrarelogio #ciclismodeestrada #personaltrainer #assessoriaesportiva #personaltraining #kuotakalibur


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Graças a Deus mais um excelente treino feito hoje!! 6h de pedal Hard!! 😭 Reta final para o UB515/Ultraman 2019!!! 😁😁😁😁 . . . Só para constar, mais um treino sem pneu furado!! Haha 😂 Pneu utilizado no treino foi o sólido da Tannus @tannus_brasil Aither 1.1 700x25 Hard!!! Top demais 👊 . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #tannus #joinsports #ultratriathlon #ultraman #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #ciclismobrasil #ciclismodeestrada #cycling #instacycling #trainhardraceeasy #ciclismo #kuotakalibur #assessoriaesportiva #personaltrainer #personaltraining


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Last year my Dad, @bobcarter71, rode up Mont Ventoux #montventoux so, for his birthday last month, we got him a trip for us both to ride Alpe D’Huez #alpedhuez at the end of July. Because of this little challenge, I thought I had better start to get some miles in my legs and see just how unfit I am as I have not ridden a road mile in about 6months. As it is a nice sunny afternoon and Mum and Dad @tinlizzie71 & @bobcarter71 bought me this amazing bike for my birthday last year I had never ridden I thought I’d take it out for a little spin. WOW! 😮 what at machine! I have never ridden anything quick like it! It is just AMAZING! Things I have learnt from today’s short blast: 1) I’m very unfit; 2) Tri-bars are weird and will take a lot of getting use to; 3) I want to ride this every day 4) I have a lot of work to do before Alpe D’Huez; 5) I had forgotten just how much I love riding my bike and this makes it even better. Thank you so much Ma & Pa. Alpe D’Huez and a few less kilos on me here I come! #cycling #intraining #needtoloseafewkilos #needtogetfit #roadtoalpedhuez #kuota #kuotakalibur #twenty3c #maviccosmic #wow #1strideof2019 #1strideofmany #mybike #birthday #birthdaypresent #thankyou @kuotacycle


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Heute morgen ging es wieder mit DEM Lauftreff es TV Villmar eine Runde laufen. War wieder ein sehr schöner Lauf bei traumhaftem Wetter. Natürlich wurde auch wieder ordentlich gequatscht und gelacht. Gelaufen sind wir die selbe Strecke wie ich am Freitag alleine, da ich sie den anderen unbedingt zeigen wollte. Heute mittag ging es dann noch eine kurze Runde mit dem Rad nach draußen. Gestartet bin ich bei Wind und leichtem Regen. Gebessert hat es sich nicht wirklich. Die Sonne hat sich leider nur für eine kurze Zeit gezeigt. Bei der Tour habe ich einfach gemerkt, dass ich noch viel Rad fahren, da ich mir gerade bei Bergen noch sehr schwer tue. Aber das ist dann auch wieder ein Punkt an dem ich arbeiten kann und natürlich auch werde. #triathlon #swimbikerun #marathon #halbmarathon #ironman #roadtoironman #roadtoironmanfrankfurt2018 #ironmanfrankfurt #motivation #training #trainingsplan #laufen #radfahren #schwimmen #swim #bike #run #villmar #lahn #tvv #tvvillmar #lauftreff #kuota #kuotakalibur


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Focus on your goals 🎯 . #timetrial #cyclingtraining #allblackcc #cyclist


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Obrigado Deus por mais um treino Hard feito com saúde e sucesso!! . . . Hoje foi dia de fazer força durante 7h30 de pedal 😭 😁 Bora que o UB515/Ultraman está chegando!! . . . Nesse treino utilizei o pneu sólido da Tannus @tannus_brasil Aither 1.1 700x25 Hard. Pedalei sem preocupações e stress com pneu furado!! 👊 top demais!!! . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ultraman #ultratriathlon #ultracycling #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #ciclismobrasil #ciclismodeestrada #instacycling #cycling #trainhardraceeasy #personaltrainer #assessoriaesportiva #kuotakalibur


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I'm happy to announce my new partnership with @kuota_italy. I'll be the testimonial of this important brand that make great results in triathlon (ironman hawaii winner @normann.stadler - @fontello ) and cycling ( @teamcofidis ) #kuota #kuotakalibur #triathlon #triathlonlifestyle #ironmancoach #triathloncoach @biemme_sport #garminvector3 @ekoicycling


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#timetrialtuesday Since I ride my @kuotacycle #kuotakalibur I have always perfomed a good bike split during my races.Looking this pic from my first 2019 race #ironman703geelong many things must be improved and is important work hard everyday on details that make the difference after many kms. The bike set up, position and of course power output are the main variables that make the difference between a poor, an average and a great bike performance. ________________________________ @kuota_italy @forhansteam @jarasportcoaching @coach_rispoli #triathlon #triathlete #triaus #trivic #swimbikerun #ironmangeelong703 #ironmangeelong #ironman #ironmantri #ironman703 #triworld #swimbikerunitaly #triathlonitalia #instatri #igtriathletes #instacycling #cycling #bike #bikeporn #triathlonbike #race #sport #endurance #australia #geelong


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Putting in the work isn’t always pretty 🤪 It may feel like the dead of winter, but #triathlontraining starts today (indoors, of course!). Whatever you’re working towards, get ugly and work hard 💪 - - - #tribike #triathlonbike #triathlonmom #tritraining #trimom #ironmom #indoorcycling #cyclingmom #biketraining #swimbikerun #brickworkout #cyclehard #sufferfest #ninehammers #sweatfest #kuotabikes #kuotakalibur #sugoiapparel #trilife #indoortriathlon #workhardlookgood #hardworkisntpretty


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#timetrialtuesday Durante os 187km do pedal HARD do Insanoman @insanoman_hard_triathlon!! . . . Como mais 90km do percurso era na estrada com acostamento muito sujo, com alta probabilidade de ter um pneu furado, não tive dúvidas e competi com o pneu sólido da Tannus @tannus_brasil Aither 1.1 700x25 Hard. e qual foi o resultado mesmo com essa escolha!? Campeão e Melhor pedal da prova!!! . . . Você não precisa do melhor equipamento, você precisa ser o mais preparado!! Na Raça 👊 . . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #tannus #tannusrider #insanomanhardtriathlon #triathlontraining #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #extremetriathlon #ciclismobrasil #ciclismodeestrada #TimeTrialTuesday #timetrial #contrarelogio #kuotakalibur


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Obrigado Deus por mais uma semana treinos vencida com saúde e sucesso!! rumo ao UB515/ Ultraman 2019 . . . Nessa semana, o total de horas de treinos foi 20h15min!! . . . Foram não só 20h de dedicação para a prova, mas sim, 20h de dedicação para o meu maior bem que é a minha saúde!!! Bora pra próxima, que no sábado tem prova/treino!!! . . . Uma excelente semana para todos 👊 . . . 📷 do primeiro dia do UB515 2018 By Sandra Guedes!! . . . @erickduarte.team @bannwartstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteathleteub515 #erickduarteteam #bannwartstudio #tannusbrasil #joinsports #ub515 #ultraman #ultratriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlonbrasil #timetrial #ciclismobrasil #cyclingphotos #instacycling #ciclismodeestrada #triathlon #instatriathlon #trainhardraceeasy #kuotakalibur #ultracycling


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Nosso amigo Robson adquiriu a Kuota Kalibur a algum tempo aqui na Foco 3, sua primeira TT de Carbono e segue voando baixo e evoluindo a cada dia com essa MÁQUINA, bons treinos! #kuota #kuotabikes #kuotakalibur #geraçosaúde #triatlo #triathlon #triathlonbrasil #swinbikerun


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Hey look who finally got outside for a ride! The Mrs let me get some rec time while the kids napped! #fitdad #ride #kuotakalibur #ocrslayer


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Seizoen 2019 is bij deze begonnen. De Ronde van Valencia begon vandaag met een tijdrit, vanaf morgen tot zondag staan nog 4 ritten op het programma. #cofidismyteam #kuotakalibur #suomyhelmets #dedacomponents #campagnolo #srmpower


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Bolão top. 4° na open. @marcilioferreira Obrigado pelo click. @kuotacycle #kuotakalibur


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Graças a Deus mais um treino Hard feito com saúde e sucesso!! Rumo ao UB515 / Ultraman 2019 👊 . . . 100km de bike + 13km de corrida bem leve 😀. . . . Pneu sólido utilizado no treino, da Tannus Aither 1.1 700x25 Hard. Top demais 🔝 👊 . . . @erickduarte.team @bhannwarthstudio @tannus_brasil @joinsports . . . #erickduarteathlete #erickduarteteam #bhannwarthstudio #tannusbrasil #joinsports #triathlontraining #triathlonbrasil #swinbikerun #nadapedalacorre #ciclismobrasil #ciclismodeestrada #corridaderua #triathlon #ultratriathlon #kuotakalibur #trainhardraceeasy


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