#instafit

Xəyalımda sən vardın yenə , yuxusuz gecələrlə dost olmuşam artıq, səni görərəm deyə uyutmurlar məni gecələr, yuxularımda səni yaşaram deyə, olmadı sadəcə həsrətinin yıxıcı ağrılarını duyuram … Hər saniyəmi sənlə yaşadıqdan sonra, kimsəə yer qalmadı məndə, içimdə, anımda,zamanımda,dostumda sən oldun,sevdiyimdə, vazkeçilməzimdə...unudamadığımda.. Hər gülüşünü düşünəndə qəlbimdə yeni bir yara olur sanki, onsuzda yaralı paramparça, paramparça olduğu yetmədiyi kimi hər yaramı birazda yaralayıram, sən qanayırsan, yenədə sevincliyəm məndə qalırsan ürəyimdə olursan... Yalnız evdə dolaşdım, sənsizlikdə səndən bir iz aradım təsəlli olsun deyə, qoxunu duydum sanki bir an..Sevdiyin,hər zaman oturduğun yerə baxdım..Mənə gülümsəyirsən.. Mənədə qalanlar var səndən və gözlərindən və oxşamağa qıya bilmədiyim saçlarından, topladım birər birər, kimsə yoxkən göstərirəm , bəzən bir damla olub axır yanaqlarımdan, bəzən kəlimələr olub axırlar qələmimdən, bəzəndə bir hiss olub incidirlər qəlbimi. 🥀🍷. ° #aze #azerbaijan #azeaktive #azeactive #aztagram #baklava #aktivler#aktivler➕➕ #aktivler #aktivler🇹🇷🇦🇿 #followadmin #turkiye #takibcikazan #instafit #instagood #instaazerbaycan #aktivler➕😍 #aktivler#aktivler🌙 #kesfet #kesfetteyiz  #gt #aze #baklava #aktivler#aktivler➕➕ #aktivler #takibcikazan #instafit #instagood #azerbaijan #azeaktive #azeactive #aztagram #aktivler🇹🇷🇦🇿 #instagood #instaazerbaycan #aktivler➕😍


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Le debía unas fotos al responsable de hacerme adelgazar 15kg y ponerme en forma. Lo mejor que he hecho en mucho tiempo es entrenar con él @danipello 💪🏻❤️ Gracias a @toomanyflash por producirlo #fitness #healthy #instafit #strong #energy #lifestyle #movement #body #advertising #fineart #color #photography


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SUPERMAN PROGRESSIONS // This move strengthens your glutes and back & improves your posture.⠀ .⠀ 3 Variatons, from Easy ➝ More Challenging⁣⠀ .⠀ ⠀ 1. Retract shoulder blades back and down so that the traps aren’t firing. Envision your shoulder blades are going into your back pockets. You shouldn't have any tension in the head or neck.⠀ .⠀ 2. Engage your low back muscles to lift your chest up, then drop your forehead down so there's no tension in the head. You should should be feeling your mid and low back working.⠀ .⠀ 3. Keep your knees together, engage your glutes, and lift your feet 6 inches off the ground. ⠀ .⠀ ⠀ #fitness #motivation #gym #fit #fitspo #health #training #healthy #lifestyle #getfit #cardio #exercise #instafit #fitnessmotivation #train #eatclean #strong #healthychoices #strength #instahealth #fitnessaddict #trainhard


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Let's get to worrrrk✊


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Good morning. I do a ton of things throughout my day. One of them is to drink coffee at the precise moment that a photographer is around. I then like to act like I didn’t even see the photographer and that it’s normal to sit and pose with coffee. —— Have a great day!! Drink coffee! —— #itsalifestyle #rainyday #coffee #fitness yeah!!! #nycphotography #personaltrainer #motivation #focus #createyourlife #goodmorning #instafit #dadbod #workout #fitnessjourney #train #style #qualitylife #highstandards #picoftheday @tomford @cos @muji Shot at @lapecorabianca Shot by @ericacquaye


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Keep Calm 🌱 P l a n t s 🌱 Have Protein 🙃


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G:CORE WEDNESDAY’S with @gildeafitness Engage your core then add the movement. Here’s a few exercises from last weeks session. Save these them GET BOOKED IN!! www.gfitlondon.com


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Bom dia ☀️ 💪🏼 The body achieves what mind believes 🤸‍♀️🔥🏋️🏃🏻‍♀️ O conceito de treino personalizado cada vez mais se tem vindo a implementar na sociedade. Com ajuda de um Personal trainer é possível ter um treino à medida, mais motivador e com resultados mais rápidos. Venha conhecer os seus benefícios!! 🏃🏻💪🏼👊🏼⛹🏿🏋️‍♀️🏆🥇 #joaolagopersonaltrainer#joaolagopt#fitness#strong#health#heathylife#personaltrainer#workhard#noexcuses#stayfit#gym#gymmotivation#life#crossfit#crosstraining#coaching#active#trainhard#train#determination#motivation#focus#nolimits#instafit#fitnessportugal#wellness#sports#semdesculpas#fitspiration


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When #men are making a #salad then there has to be a lot of #cheese in it 🤦🏼‍♀️😂 however, dinner was very #yummy tho and I had a lot of #calories left #today so it won't #kill me 🤷🏼‍♀️💪🏼😜


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➡️Ti basta alzare le gambe, magari aiutandoti appoggiandole ad un muro, per 15-20 minuti, ripetilo ogni giorno come esercizio di rilassamento. ✔️ #relax #fisioterapia #abs #active #beastmode #bestoftheday #diet #eatclean #fitfam #fitnessaddict #fitnessfreak #fitspo #foodgasm #getmoving #gym #health #healthylife #instadaily #instafit #instafitness #instahealth #lifestyl e #twelveskip #wellness


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De Bahrein, aunque de origen keniano, ha sido sancionada cuatro años. La medallista de oro en aquellos Juegos, también está actualmente sancionada. El podio olímpico de la maratón femenina de Río 2016 se ensucia cada vez más. Si la keniana Jemima Sumgong, que se colgó el oro, fue sancionada cuatro años por un positivo por EPO, ahora ha sido suspendida Eunice Jepkirui Kirwa, que se llevó la plata. De Bahrein, y de origen keniano, también habría dado un resultado adverso por EPO y tendrá una sanción hasta mayo de 2023, cuando la corredora tendrá 38 años (ahora tiene 35). Kirwa fue cazada por la Unidad de Integridad en el Atletismo (AIU) en un control fuera de competición el 1 de abril, que se le hizo en Kapsabet (Kenia). La muestra fue analizada en Alemania y el 7 de mayo se determinó que había trazas de EPO en la sangre de la corredora. El 10 de junio la atleta reconoció que había infringido el reglamento antidopaje y aceptó las consecuencias, que son una sanción de cuatro años y la anulación de los resultados desde abril de 2019. Al igual que Sumgong, conservará su medalla olímpica, porque el positivo ha llegado tiempo después de los Juegos. El hermano de Eunice, Felix Kirwa, también maratoniano, había sido cazado recientemente y ha sido sancionado nueve meses al dar positivo por estricnina. El marido de Eunice Kirwa es Joshua Kemei, que entrena a Abraham Kiptum, plusmarquista mundial de media, y retirado de la Maratón de Londres por valores anómalos en su pasaporte biológico. Kirwa acredita una marca de 2h 21:17 en maratón y, además de la plata olímpica, había sido bronce mundial en Pekín 2015. Tras Sumgong y ella, la tercera clasificada en los Juegos Olímpicos fue Mare Dibaba. #Runner #running #socialenvy #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime


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Eat Your Greens! Did you know you can swap your fruits and veggies out for low GI if your aim is to lose weight? Health is Wealth! #herbalifesa #health #wellness #healthandwellness #nourish #healthybreakfast #herbalife #fitness #healthiswealth #goodmorning #aesthetic #weightloss #weightgain #gym #instafit #instahealth #healthyfood #healthyliving #livelife #veggies #yumyum


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Amado treino de Tríceps❤️❤️❤️ Rolou ontem, junto com Peito e subindo carga pacas. Hoje temos MMII Posterior depois de duas aulinhas de Jump na sequência. Bora quebrar tudo? #segueobaile


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Inspirational Monday message: “Live you life how you want. But don’t confuse drama with happiness.” -Ron Swanson- Enough said. Have a blessed week. 20% off all orders is still going down all month at TeamSwoh.com/shop! Grab your gear today! *Link in bio* #TeamSwoh #StackingWeightsOutHere #PersonalTrainer #Fitness #Inspiration #FitSpo #FitFam #Fit #GymLife #Work #Gym #Training #WorkOut #BodyBuilding #Gains #NoPainNoGain #Love #FitnessMotivation #Black #Entrepreneur #InstaGood #InstaFit #InstaPic #InstaPhoto #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay #Motivation #Health #Healthy #Blessed


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다음주면 더경이 본다아아ㅏㅏ아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아우아아아아아아아아아아아아어아ㅡ으응아ㅏ앙아아아ㅏㅇ아ㅡ아앙아아아아아아아아ㅏ💕💕💕💕💕💕😊❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😍😍😍😍😃😃😃😃😁😁😁😆😆😆😆😆😆😆😆😀😀


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Yanak yanak 👩‍👧


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🧜🏻‍♀️


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☕️


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Hi:)


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Baya #tb


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Sometimes hurts. Sometimes it’s not easy. But today it’s gonna be different. For them who can’t. For them who tried and failed. Because today I’m gonna stand up. And fight. #keysi . . . . . #martialarts #selfdefense #selflove #development #sport #healthy #fight #cardio #training #workout #motivation #mentalhealth #gym #calisthenics #fitfam #gymtime #healthylifestyle #woman #aesthetic #goodvibes #instagood #fitness #fitnessgirl #photography #photooftheday #instapic #picoftheday #instafit #ready


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💋🐕


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