#fitgirl

| 🌸 H E L L O 🌸 | . . ○○○○○○○○○○○○ . . De la couleur, des vitamines🍊, de la gourmandise🍫, des pancakes🥞, de l'amour💙 et des câlins👐 . . . . Voici donc le combo parfait 👍pour affronter une nouvelle journée qui s'annonce fraîche ❄et pluvieuse🌧. . Et vous, qu'est ce qui vous motive le matin 🌞? . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 . . Passer, n'oubliez pas il y a toujours 51% SUR TOUTE LA BOUTIQUE @twistshakeoffice 😱 alors c'est le moment d'en profiter 😉 avec mon code PRISCIRUNENFOLIE51 🎉🎉🎉🎉 . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 . . #postpartum #pancakes #pancakestower #momtobe #breakfast #babybump #biberon #twistshakeambassador #partenariat #collaboration #concours #viedemaman #momoftwo #mamande2 #instamaman #instakids #bonapptit #healthybreakfast #fitfamily #fitnessgirl #fitgirl #fitmom #montoutpetit #teamshape #TeamFitCats #fitnessmotivation #sponsoris #twistshake #twistshakebaby #pregnant @mikaela.contact


0💬Normal

Dieta ketogeniczna/Atkinsa Diety te obiecują szybki efekt utraty wagi i brak efektu jojo. A jak jest naprawdę? Obie diety opierają się na założeniu, że to cukry, a nie tłuszcze są główną przyczyną tycia. Ogranicza się wiec w nich maksymalnie węglowodany, a w zamian spożywa się duże ilości białka i tłuszczy. Diety zakazują spożywania białej maki, ryżu, mleka, żywności przetworzonej, warzyw i owoców z wysokim poziomem węglowodanów. Pozwalają na schudnięcie około 2kg tygodniowo. Brzmi zachęcająco? Otóż tak naprawdę mała ilość spożywanych węglowodanów spowalnia proces spalania tłuszczy. Dodatkowo zaleca się w nich spożywanie tłustego mięsa, tłustych wędlin co prowadzi do wzrostu cholesterolu, miażdżycy, chorób serca, nadciśnienia. Duże ilości spożywanych białek mogę doprowadzić do chorób nerek oraz wytwarzania dużej ilości ciał ketonowych co skutkuje gorszym samopoczuciem, osłabieniem koncentracji, uczuciem braku sił, a nawet omdleniami. Nie ma tu miejsca na aktywność fizyczną, gdyż nasz organizm jest zbyt osłabiony. Ponadto niewystarczająca ilość warzyw i owocow powoduje wystąpienie niedoborów minerałów i witamin a mała ilość spożywanego błonnika skutkuje zaparciami. Podsumowujac: NIE NIE i jeszcze raz NIE! Takie diety to nie jest dobry sposób na odchudzanie. W dodatku nie da się stosować ich przez dłuższy okres czasu gdyż zwyczajnie doprowadzimy do wyniszczenia organizmu. Diety keto nie uczą prawidłowych nawyków żywieniowych co sprawia ze po ich zaprzestaniu na 100% pojawi się efekt jojo. #dieta #keto #dietaketo #dietaketogeniczna #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #trening #fitnessgirl #fitgirl #schudnć #fitlife #fitlifestyle #zdrowystylzycia


0💬Normal

My positive is :: I am a person that a lot of energy (positive energy and positive thinking) I can do a lot of things in the same time, and try to do anything that I want to try, keep moving stuff and never give up And still always want to learn things in the world, like never stop it and good for that But my negative is :: I know!, I am a person that unstable emotional, change all the time 🙈 overthinking, also can’t be patient sometimes and be stubborn I actually knew what I am and always work with it 🥺 And onething I think is good that you know yourself and try to work with it, and fix it 👏🏻😬 ———— ข้อดีของเราคือ :: เราเป็นผู้หญิงคนนึงที่มีพลังเยอะมาก พลังบวก รวมทั้งคิดบวก สามารถทำได้หลายๆอย่าง แล้วอยากจะลองทำไปหมดทุกอย่าง และพยายามที่จะสู้ต่อไป อย่างไม่เคยยอมแพ้ และไม่คิดจะหยุดทำอะไรสักอย่างที่คิดว่าตัวเองอยากทำ แต่ข้อเสียเราก็มีเยอะ :: รู้ตัวเองดี!, เราเป็นผู้หญิงคนนึงที่เปลี่ยนอารมณ์ได้ตลอดเวลา คิดมาก ใจร้อน แล้วก็ดื้อมาก ไม่ฟังใคร อะไรที่เราคิดว่าถูกแล้ว ก็คือถูกแล้ว จะยอมรับก็ต่อเมื่อพิสูจน์ได้ว่าเราคิดผิด เรารู้ตัวว่าเราเป็นยังไง และพยายามจะแก้ไขเสมอ แม้มันจะยากหน่อย 🥺 แต่อย่างน้อยเราก็คิดว่ามันเป็นข้อดี ที่เรารู้จักตัวเองดีพอ แล้วพร้อมจะแก้ไข้ หรือปรับปรุงตัวเองเสมอ 👏🏻😬 . . . . . . 📸 :: P Bow #light #nightlife #strongwoman #fitgirl #workout #love #instagood #instaphoto #nurse #nurselife #lifeitgood #happy #friends #bangkok #thailand #festival #me #butt #independent #independentwoman #longhair #sexy #sunnyday #tgif #friday #model


0💬Normal

Piątkowy poranek 🤗... lecę do moich Podopiecznych, a Wam Kochani życzę miłego dnia 💋 #hallo #goodmorning #goodvibes #timetowork #personaltrainer #fitcoach #fitgirl #fitmodel #fridaymorning #studio #elevatorselfie #justme #polishgirl #followme #wroclaw #mylifestyle


0💬Normal

My last two mornings have been really early. I was up around 4, but these two days my workout have also felt so amazing and I’ve been so energetic! Traveling to Amsterdam tomorrow for a weekend getaway and I’m excited!! • • #strongandsxy #positivevibes #positivity #fitgirl #fitnessmotivation #fitness #gymshark #fitwithwhit #fitnessofinsta #earlybird #mondaymotivation #blogilates #gymgirls #gymlife


0💬Normal

[ 𝟚𝟚.𝟙𝟙.𝟙𝟡 ] . 85.3 - qui dit vendredi dit pesée. Et cette semaine j'affiche 700g en moins. Contente mais a moitié car avant hier j'étais à 85 pile... Vous allez dire ce n'est que 300g, oui mais c'est usant 😓 depuis la reprise ww 💚 il y a une semaine et demi j'affiche moins 1,8 kilos. C'est déjà bien mais j'aimerais tellement en avoir finis avec ce palier. Retrouver déjà les 82,5 dans un premier temps soit encore 2.8 kilos a virer. Mon coach n'a pas envie que je me décourage car mon programme sportifs est déjà très engageant, faut vraiment que l'alimentation suive. Ce qui est le cas depuis bientôt 2 semaines. Mais je lui ai dit que j'ai un peu merdé jusque là. Donc maintenant on continue sur cette belle lancée. J'ai hâte de voir la semaine prochaine si j'ai perdu en cm 🤞 . Bonne journée, plus que quelques heures avant le weekend 🥰😘 . #weightloss #eatclean #diet #onlacherien #onlypersistenceleadstothegoal #nevergiveup #workhardandseetheresults #eathealthy #regime #pertedepoids #weightlossjourney #2019nonauxkilos #instaregime #regimeuse #fattofit #fitness #becomehealthy #becomefit #fitgirl #fitfamily #training #instafit #musculation #weightwatchersfrance #ww_france #wwfrance #intermittentfasting #jeuneintermittent #monww


0💬Normal

Morning cardio done.. I’m happy with my off season shape.. of course it always could be better 😉 but hey... like yourself #lifestyle #fitness #fitfam #zürich #switzerland #fitgirl #lovelife #arbeit #job #smile #instadaily #instagood #follow #networkmarketing #food #foodporn #diet #motivation #keepgoing #likeforfollow #sun #feelgood #day #shape #smile #love #loveyourself #follow4followback #legday #


0💬Normal

“I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could not learn what it had to teach, and not, when I came to die, discover that I had not lived.” -Henry David Thoreau . . #mustdovancouver#capilanosuspensionbridge#vancouver#slim#fit#ootd#advantures #f4f#followforfollow#follow4follow#like4like#portrait#asian#longlegs#vsco#followme#picoftheday#pictureoftheday#travel#vacation#trip#fit#fitness#fitgirl#gym#slim#capture#lol


0💬Normal

🥕 IT'S FRIDAY🥕 Storia vera: pur di non farvi (e farmi 😁) mancare il ciccio carotoso #preworkout del venerdì, ho mandato apposta mia mamma in spedizione per comprarmi le carote (dato che non avevi il tempo nemmeno per quello 🤦🏻‍♀️)... Ma devo dire che, come ogni volta, ne è valsa la pena: . > CICCIO TORTINO #glutenfree CAROTA🥕ZUCCA🎃ARANCIA🍊 . - 15g farina di cocco degrassata 🥥 - 15g farina di riso integrale - 15g farina di grano saraceno - 10g farina di mandorle - 50g arancia + scorza - 50g carota grattugiata - 50g zucca delica (peso da cruda) - 100g albumi - 60g yogurt greco 0% - 2g lievito > Frullare tutti gli ingredienti e cuocere in forno statico a 180° per ca. 35'. Lasciare raffreddare e, consiglio, conservare in frigo tutta la notte. E voilà, ogni volta una grande, buonissima emozione ❤️ . . #healthy #healthymeal #healthyfood #healthybreakfast #colazionesana #mangiosano #alimentazionesana #fitfam #ilmegliodelfit #fitness #fitchef #fitgirl #fitnesswomen #fitnessgirl #diarioalimentare #sugarfree #foodporn #fitfood #dolcivisioni #fit #carrots #carrotcake #pumpkin #zucca #orange #pancake #cicciopancake #healthypancake


0💬Normal

Petit retour de l’overnight de @maes_lift qui m’avait bien manqué 😍 je l’ai un peu délaissé cette semaine mais c’est pour mieux le retrouver et l’apprécier ce matin 🤤 je crois que c’est vraiment un de mes petits dejs préférés! Et avant la journée qui m’attend, un peu de réconfort c’est bien 💪 D’ailleurs c’est quoi votre petit dej préféré? Donc aujours’hui j’ai 4h de physio ce matin et cet aprem training haut du corps, ménage, lessive, courses... un programme qui envoie du rêve comme je dis souvent 😂 Et vous quel est votre programme du jour? Bonne journée les gourmands 😘 PS: désolée pour la qualité de la photo! Tout l’hiver vous allez voir des photos moins lumineuses 😂 ———————————————— 🎁 -20€ sur ton abonnement Kazidomi avec le code CHOCHAPPY20 ——————————————— #nantes #overnightoats #chocolat #breakfast #breakfastlover #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitfood #fitfrenchies #frenchgirl #fitcat #teamshape #teaminshape #teamgallice #teamgrosguifit #healthy #healthyfood #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #sportive #sportivegirl #yummy #porridge.


0💬Normal

#lunch #postworkoutmeal #มื้อหลังออกกำลังกาย "ลาบอกไก่+ข้าว low gi 2 ทัพพี" . . . . #healthylifestyle #healthy #healthyfood #eatclean #diet #fitness #motivation #cleanfood #goodhealth #foodie #healthymarry #fitnessmotivation #fitgirl #workoutathome #workout #fitmom #fitmommyof2 #กินคลีน #อาหารคลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #iifym #flexibledieting #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักไม่ใช่ยา #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง


2💬Normal

HEUTE NOCH EIN REST DAY active rest day. Natur und spazierengehen erwuenscht 💪🏼 (muss ja auch jemand mit @dollydogtime raus) daher nur ein cooles Bild aus dem Urlaub 🏝⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ehrlicj gesagt ich braeucht' die Sonne diesen Winter nochmal, muss ich wohl @coach_lazar von einem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Feiertagsurlaub ueberzeugen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —————————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎙 EAT SLEEP TRAIN REPEAT⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dein Podcast fuer mehr Wohlbefinden und Fitness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ — ————————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #holidays #summerpics #surfergirl #novemberprogression #girlswholift #femalefitness #blogger_de #balanceiskey #fitgirl #gesundessen #crossfitdeutschland #crossfitgermany #crossfitcommunity #crossfitgirls #summerselfie #curlyhair #fitgirls #fitfamde #fitfamdeutschland


0💬Normal

In every life, we have some TROUBLE, but when you worry you make it DOUBLE. . — Bobby McFerrin When you worry about the past or the future, you waste your present. Lesson learnt 🤘🏻💁🏻‍♀️🤍 • #say #slay #friyay #flexfriday • Gym @rhinosgymshalimarbagh#ad #ifbb #flex #bodybuilding #diet #cleaneating #workout #gym #shredded #catsofinstagram #gains #abs #fitgirl #fitness #ootd #blogger #influencer #fridayfeeling #fridayfun #fridayface


3💬Normal

Nella vita moderna, purtroppo, i nostri piedi sono tenuti ben stretti e “protetti” nelle adorate scarpe, costose, morbide e supertecnologiche. La nostra natura, però, prevede altro. Il piede ha capacità di adattamento alle superfici che sono straordinarie. Basti pensare a quando camminiamo sui dei sassolini cosa succede alle dita e alla pianta che si adattano alle varie forme delle pietre. È vero anche che quando d’estate arriviamo su una spiaggia e camminiamo sui sassolini, dopo un anno di piedi dentro alle nostre adorate scarpe, sembriamo degli zombie. Molti non riescono neanche a camminare dall’effetto tagliente di alcune pietre o per forme troppo appuntite. Questo accade perché il nostro piede, l’arto inferiore e la colonna, non sono abituati a queste sollecitazioni e si sono adagiati nelle loro “zone di confort”. Il problema si pone quando per un qualsiasi motivo quell’articolazione si troverà a dover affronta un imprevisto, ad esempio un marciapiede rotto. Il piede che ormai è abituato alla regolarità dei pavimenti piani e con scarpe comode non saprà affrontare l’improvvisa situazione di pericolo. L'articolazione sarà spinta in una direzione “nuova” dalla sua zona di confort e verrà presa alla sprovvista. Il risultato spesso è una bella distorsione di caviglia che può avere ripercussioni posturali anche molto in alto, fino alla zona cervicale. Se invece il piede fosse allenato a sentire superfici sempre diverse, quali erba, sassi, sassolini, pietre, rocce, fango, legno, ecc, potrebbe non farsi prendere così facilmente alla sprovvista. Sarà pronto a reagire velocemente al cambio repentino di superficie perché è allenato a farlo. Camminare a piede scalzo su superfici diverse può essere molto stimolante per il piede e la postura dell'intero corpo. #postura #osteopatia #docposture #fitness #bodybuilding #femalefitness #functionaltraining #power #mobility #sport #maldischiena #stress #backpain #neckpain #fitgirl #yoga #glutes #stretching #fitnessmotivation #femalemuscle #muscle #healthfood #woman #cardio #booty #fat #barefoot #motivation Reposted from @antonioparolisi_docposture Reposted from @antonioparolisi_docposture


0💬Normal

*werbung| #BACKAGAIN - so langsam aber sicher bin ich endlich wieder fit!! das heißt ich kann auch endlich im training wieder richtig loslegen!! #gymlove ich habe in den letzten sechs wochen kaum trainiert... 🙈 ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte mal so krank war - und ich glaube das war meine längste trainingspause überhaupt... und auch wenn die ersten besuche im gym diese woche etwas frustig waren, so habe ich jetzt doch bock wieder richtig anzugreifen!! ziel ist es also zurück zu alter stärke zu finden, an alte kraftwerte anzuknüpfen und zu meiner form zurück zu finden!! ☺️💪🏼❤️ um wieder einzusteigen trainiere ich vorerst im 3er split, starte mit wenig gewicht und vielen wiederholungen und steigere mich wieder langsam!! #progress wie läuft es bei euch im moment?


3💬Normal

💙 Un peu de bleu, de profondeur, d’Océan Pacifique et de chaleur pour vous annoncer mon week-end pas moins chaleureux dans le cœur mais bien moins chaud pour mon museau 🐭 ! Je vous laisse deviner ce qu’il m’a concocté ce week-end en 3 emojis !! . . . #marquesdebronzagequifontrever ✌🏻👍🏻👌🏻. . .


3💬Normal

Hellow ! Petit message de motivation de fin de semaine 🤷‍♀️ Il y a 2 ans (photo de gauche) j'ai démarré de rien, je m'assumais pas, j'étais mal dans ma peau, je gardais en moi toute la colère, la tristesse; se qui par moment déclenchait des crises de spasmophilie qui me rendais encore plus mal, j'en pouvais plus de faire crise sur crise 😭 Pour j'ai essayé la muscu et là....💭 Ma vie à changé, je m'amusais, j'évacuais ma colère ma tristesse, se qui a vachement diminué mais crise, grâce à se sport je me sent enfin vivre, je m'accepte petit à petit, je me sent mieux autant physiquement que psychologiquement ! ☺️ Maintenant (photo de droite) j'aime tout se sport, il m'apporte toujours un sentiment de bien-être et de bonheur ! Donc ne lâché rien et croyais en vos rêves ! Car tôt ou tard il se réaliseront 🥰 ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ #teamshape #teamshapeevolution #tibofitness #tiboinshape @tiboinshape #TeamFitCats #teamfitcats #jujufitcats #jujufitness @jujufitcats #MuscuVie #muscu #musculation #fitness #sport #gym #fitgirl #motivation #dertermination #courage #squat #Legsday #salledesport #temple #teammotiv #teamelofit #teambasicfit #thesimplement #teamleleu #enzoinshape #teamfitcherry


0💬Normal

Olaaaaa 🙏 Ma semaine de congés prend fin tout doucement 😦 J’avais une liste de choses à faire et tout est fait (ou presque) 🤤 A gauche, novembre 2018, fin d’une année chargée en émotions et en changements. Nouveau lieu de vie, nouvelles habitudes, nouvelle relation, plus de repères, je mange plus et moins équilibré, je ne m’entraîne plus régulièrement (voire parfois plus), je prends du poids (gras) et je perds du muscle. Je ne me reconnais plus, ce n’est pas moi et j’ai besoin de me retrouver et de me recentrer sur moi-même. Début 2019, plein de petites choses qui jouent sur mon psychologique. Juin 2019, un déménagement qui laisse place au vrai bonheur 🙏 A droite, novembre 2019, bientôt 5 mois de reprise du cardio (début juillet), bientôt 3 mois de reprise des entraînements renfo & muscu (début septembre) & 5 mois de reprise d’une bonne diète évidemment (= équilibre, écarts, quantités raisonnables, aliments de qualité, ...) 🍸🍷🥜🍫🍦🍚🍣🍔🥗🍕🍟🍳🥝🍌🥒🥬🥦🥑 Le corps se souvient, le corps n’oublie pas. Une passe, de par sa définition, n’est pas définitive mais peut être plus ou moins longue. Il n’y a aucune honte à avoir. Le tout est de savoir ce que vous voulez. Quand vous savez ce que vous voulez, vous devez vous donner les moyens d’y arriver. Aucune excuse ne sera acceptée : je « follow » des dizaines de personnes sur Insta qui pourraient avoir des dizaines d’excuses mais qui n’en ont pas 🙏 (Mamans, Papas, atteintes d’un handicap, « overbookées », ...) 👊 #sport #sportmotivation #training #trainingday #workout #workoutday #workoutmotivation #cardio #muscu #musculation #step #stepper #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #fitbelgium #fitbelgian #fitbelgiangirl #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthydiet #owl #owls #owltattoo #owltattoos


0💬Normal

Get your @QUADROPRESS today! >>>>>>>>Link in bio<<<<<<<<<


1💬Normal

. “There are no secrets to success. It is the result of preparation, hard work, and learning from failure.” – Colin Powell . . Down to one :30 rest at the 7:00 mark on my #11minsarbangdande & a shift is happening. Commitment & obligation have become desire & enthusiasm. . #onedayatatime #sarbangdande #superherotraining #keepcalmandcarryon #justdoit #determination #strongyogi #yogagirl #fitmom #fitgirl


0💬Normal

#womenshealth ruxu0 #scandinaviangirl z01z #homosexual 9lvy #gtfoh b6p #quattro qvj0 #michaelcliffordrp bdo7k #newopenrp🌸 mv9bk #arteducation qt8av #ocean 5jo9ea #fitgirl jti #sikici huwlsm #girly 39dqk #gaysexy n7vzt1 #dodge 281l2 #fitfam ghii #mclaren v0zx #baseball 5k6 #barbershopconnect sk8o #trainhard mafwoq #coreworkout v06v #gayfitness ffr #stupidpeople sjg2u4 #fitinspo e4zl #kinkyrp 450s7w #stripperking 6ov2


0💬Normal


1💬Normal

Sextouuuuu Bom dia meu povo, como vai isso por esses lados?🤪 Bem, passei por cá só para dizer que tou no #projeto60 com glúteo lançado por @tabatachang .☺️ What's that?!🙎 São 60 Dias a treinar 3 vezes a parte inferior do corpo, mais focado no glúteo. Quem me conhece já sabe que é o meu grande ponto fraco em evolução, porque não o consigo contrair como deve de ser.🤷 Já tirei as medidas, e hoje será o meu 3 treino de pernas e 🍑🍑. Quantos aos outros treinos apenas irei juntar o treino de peito e tríceps ao treino de ombros. E o treino de costas e bíceps mantem-se. Óptima sexta-feira a todos e vamos lá acertar o serrote (trabalhar😅). ______________________________________ 📍Leggings+top da @iciw -15% código PHILIPPABTC15 📍Prozis -10% + 🎁 Código FILIPA _____________________________________ #boraficarfortinha #tuquerestuconsegues #workoutmotivation #sexyisthenewstrong #inkedgirls #trainlikeabeast#tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #foconofoco #womenshealthportugal #be_fit_in_portugal  #fitnesslove #fitnessgirl #fridaymotivation #friday #gymmotivations #fitgirl #fitfam #instafitness #teamlittlebirds #teamprozis #teamfitcats #teamshape #instafitness #fitfrench


0💬Normal

I'm my own soulmate👸🏻👑 Photographer @inno_snap #model #bikini #bikinigirls #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #sexy #fitgirl #bodylanguage


0💬Normal

Bailando toda la noche #dance #night #class #fitgirl #instafit


0💬Normal

Wunderschönen Freitag und hoffentlich letzten Arbeitstag der Woche wünsche ich euch 😋😊 Wer geht dieses Wochenende ins Gym? Und was habt ihr sonst so geplant? • • • #fitgirl #fitfam #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile #passion #determination #love #girl #fit


2💬Normal

Jour 1️⃣1️⃣ / 3️⃣0️⃣ .. Petit déjeuner rapide car hier je suis rentrée du travaille à 21h sur les rotules .. J ai voulu me peser ce matin pour voir un peu, et rien toujours à 74,5 depuis mardi 🙃🙃🙃 .. Je ne comprends pas je fais attention et tjs dans mon challenge .. Vous avez des conseils à me donner ??? .. #Fit #fitmom #fitfam #fitnes #fit #fitnes #fitmum #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitnessaddict #healthy #healtyfood #healthyfood #healthyandfit #healthyrecipes #healthylifestyle #healthychoices #mamansportive #detox #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #nosucre


0💬Normal

Reality? Ich denke spätestens nach seinem Buch "Generation Beziehungsunfähig" kann ich mich wohl als Fan von @michaelnast bezeichnen (Werbung, aus Überzeugung enthalten) .Zumindest beschreibt er für mich, klar zum Teil auch überspitzt, sehr treffend, was aktuell wohl jeder denkt, sich aber die wenigsten trauen, auszusprechen. Eine Beziehung in der heutigen digitalen Welt zu beginnen, ist schwer/ja quasi unmöglich. Egal, wo man angeschrieben wird oder sich "gematched" hat. Immer liegt ein schwerer Schleier über allem. Grundsätzliches Misstrauen - mit wie vielen schreibt er/sie wohl noch? Wie viel Zeit investiere ich? Stimmt irgendetwas nicht, wird spätestens nach dem ersten Sex das Weite gesucht. Ziel erfüllt, kurzfristig Nähe erfahren- bye. NEXT... Es ist so einfach. Da nehme ich keinen raus. Auch mich nicht. Die Auswahl ist da. Für Frauen das Schwierige: diesen Romantikscheiß abzulegen und zu akzeptieren, dass es nicht mehr darum geht, jemanden fürs Leben zu finden. Nur für ein paar schöne Stunden. Ja, ich weiß :nicht alle sind so, man sucht sich nur die Falschen, man muss erstmal mit sich selbst zufrieden sein. Bla bla. Am besten: Der/die Richtige wird kommen. Siiiiicher. Ja, ihr habt Recht. Mein Glaube daran ist ungebrochen (*Ironie off) Was bleibt einem nun als Großstadtsingle übrig? Es zu akzeptieren und viele Frösche/Prinzen/Prinzessinnen/div. zu küssen oder sich für sich allein einschließen und auf alles zu verzichten? #lookinthemirror #lookatthis #lookatme #generationbeziehungsunfhig #michaelnast #blogger_de #germanblogger #fashionblogger_de #photooftheday #photoshooting #homeshooting #notrust #noromantic #justsex #accepted #fitgirl #fitfamgermany #fitspo #mywayoflife #happygirlsaretheprettiest #enjoylife #loveyourbody #beconfident #besexy #fuckboys #thankyouext #lonely #dontbelieveinlove #modeling #deepsoul


1💬Normal

Platja de Alcudia - еще один превосходный пляж с белым песком на севере Майорки 🇪🇸 Пляж отмечен голубым флагом и популярен среди отдыхающих с детьми, которые могут играть на безопасном мелководье. Здесь особенно приятно плавать в чистейшем бирюзовом море (правда, придется пройти какое-то расстояние, чтобы достичь глубины) или нежиться на пляже на шезлонге. При длине пляжа в 3,4 км его средняя глубина просто ошеломляет – целых 80 метров, что абсолютно не типично для Майорки. Пляж особенно заполнен отдыхающими в летние месяцы. Также здесь очень популярны водные виды спорта, и имеется множество ресторанов на выбор. В высокий сезон на пляже дежурят спасатели. Есть множество туалетов и душевых. Это очень развитое место в плане инфраструктуры, как для детей, так и для взрослых: отели различной категории с водными горками и детскими площадками, рестораны различных кухонь мира, бары с живой музыкой и ночные клубы, небольшие аквапарки, многочисленные развлечения, типа картинга, гольфа или катания на туристических поездах. #mallorca #spain #russiangirlsgram #майорка #испания #summerinspain #spainsummer #exploremore #viajar #viajeros #travelshots #travelblogger #travellovers #sheisnotlost #girl #wearetravelgirls #girlstoptravel #femmetravel #woman #dametraveler #forbestravelguide #fitlove #motivation #fitgirl #fitnesslife #fitnessmotivation#summertime #sportgirl #españa #photoshoot


1💬Normal

C'est vendredi, c'est déjà le week end et ça c'est vraiment le pied !!!! Bon sinon dans mon assiette pour commencer ce week end il y avait ces galettes de chou blanc et une sauce tahini ! Fallait bien ça avant de commencer les réjouissances du week-end 🙈 #yummy #fitgirl #fit #runninggirl #healthylife #healthyfood #bienmanger #foodstagram #mangersain #foodlover #foodblogger #instafood #foodporn #alimentationsaine #cooking #greenlife #lifestyle #blogueuse #igersfrance #homemade #faitmaison #tasty #healthylifestyle #goodvibes #diner #cuisiner #weekend #lifestyle #recette #yummy


0💬Normal

✨Чему не место на церемонии в 2019 году: главные свадебные пережитки✨ Если бы вы, допустим, с помощью машины времени попали на свадьбу 80-х годов, вы бы сильно удивились, как все поменялось за это время. Каждый год свадебные организаторы придумывают что-то новое, одни тренды появляются, другие исчезают. Это закономерный ход времени. Правда, от чего-то очень сложно избавиться, но необходимо. ✨Марш Мендельсона (Даже во время официальной процедуры в ЗАГСе можно отказаться от нее (особенно если там просто запись, а не оркест при ЗАГСе). Ничего не имеем против этой прекрасной музыки, но, кажется, она немного приелась и хорошо бы сменить ее чем-то новым.) ✨Крики «Горько» ✨Традиционное белое платье ✨Странные конкурсы (Кто откусит больше каравая — тот хозяин в доме, съесть соль, чтобы это был последний раз, когда вы друг другу насолили, битье бокалов на счастье. Если вы суеверны и верите, что эти приметы помогут вам в семейной жизни, то никто вам не запрещает. Или, возможно, вы хотите оставить эти конкурсы для гостей, которым это важно. Но нам кажется, что и это можно отнести к пережиткам прошлого (особенно бокалы жалко) ✨Посыпание рисом ✨Вальс как свадебный танец ✨Только двое свидетелей (Для заключения брака в ЗАГСе нужно только двое свидетелей с каждой стороны. Но не обязательно этим ограничиваться. А помимо них пригласите еще ваших друзей стать подружками невесты и шаферами. Им будет приятно, что вы выделили им такую роль в церемонии. Да их помощь в особенный день вам понадобится как никогда, поверьте.) ✨Кража и выкуп невесты (Странные, но забавные части мероприятия.Это может получиться забавно, если вы выберите профессионального свадебного ведущего. Если они вам не по нраву эти пункты — смело вычеркивайте их из сценария.) #gymnastics #fitnessmodel #gymmotivation #poledance #love #fitspo #dance #motivation #fitspiration #gymlife #sport #polefitness #sportlife #style #fitnessaddict #fitness #fitfam #fitnessgirl #gymtime #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #gymgirl #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #gymshark #aokhorkov


0💬Normal

Noi donne siamo più forti, abituate alle critiche, raggiungiamo il nostro equilibrio quando smettiamo di dargli peso, e nella mia vita di sportiva ne ho sentite di tutte: ti alleni troppo, attenta che ti si gonfiano i muscoli, eh ma sei troppo secca, ehi mangi troppo, occhio vai in sovrallenamento, oh, mangi poco, malata di palestra, troppi integratori, Insomma sei troppo poco e troppo di tutto. 😱😱 Al che mi sono chiesta: ➡️ma chi è questa gente per sapere cosa è meglio per me? Le imperfezioni casomai sono una SFIDA per noi sportivi. Mangio sano,pratico le discipline che mi piacciono e se mi guardo allo specchio OGGI MI accetto, rimango concentrata sugli obiettivi e le imperfezioni fanno parte del ➡️➡️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪lavoro da fare, sono una spinta a impegnarsi sodo e migliorarsi. Ma soprattutto a divertirsi, testare nuovi stimoli con tante DISCIPLINE. QUINDI BORSA In SPALLA E ANDIAMO AD ALLENARCI E COSTRUIRE Lo STILE DI VITA CHE DESIDERIAMO, mente e corpo forti. E Ascoltiamo solo i consigli di persone e amici competenti.


11💬Normal

G O L D E N H O U R 🌅✨


39💬Normal

Taking advantage of this warm weather 😊


0💬Normal

✨Семейные фотосессии – это честная попытка сохранить в памяти счастливые моменты детства, ведь оно так быстро проходит✨ Зачастую поймать счастье в кадре не так-то просто. Фотографировать детей в принципе достаточно проблематично, поскольку они постоянно в динамике и эмоциях, которые не всегда поддаются контролю. ✨Чтобы получить красивые фотографии, к семейной съемке необходимо заранее подготовиться. Прежде всего необходимо выбрать тематику и идею: это может быть просто семейная фотосессия с детьми, съемка посвященная ожиданию малыша или встрече нового года, летний пикник в парке, осенняя или зимняя прогулка. ✨Как только Вы определитесь с основной идеей для семейной съемки, нужно выбрать соответствующие образы: хорошо, когда вся одежда и аксессуары выдержаны в единой цветовой гамме и стилистике. Это могут быть, как неформальные домашние образы, так и торжественные наряды, которые, к примеру, можно взять в прокате. ✨Девушкам я рекомендую воспользоваться услугами визажиста и сделать легкую укладку, в таком случае Ваш образ будет идеальным на всех фотографиях. ✨Обращайте внимание на детали Их лучше также заранее продумать, ведь семейная съемка – это небольшая история, она куда красочнее читается с деталями. Если съемка с детьми, возьмите их любимые книжки и игрушки, так ребенку будет комфортнее, а у фотографа будет возможность заснять Вас в привычных условиях, например за чтение книги. ✨Выбирайте подходящую концепцию.Как Вы больше всего любите проводить время? Все это можно показать в кадре, только нужно подобрать правильную локацию и образы. ✨Берите на съемку домашних животных. Животные для нас являются членами семьи, поэтому взять их на семейную фотосессию – отличная идея. Фотографии с животными всегда получаются очень живыми и искренними, они станут самыми любимыми в Вашем альбоме.✨ #gymnastics #fitnessmodel #gymmotivation #poledance #love #fitspo #dance #motivation #fitspiration #gymlife #sport #polefitness #sportlife #style #fitnessaddict #fitness #fitfam #fitnessgirl #gymtime #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #gymgirl #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #gymshark #aokhorkov


2💬Normal

QUEEN LIKE A LION! ~ 👑 #LION #G_I_DLE #여자아이들


4💬Normal

✨✨✨Выбираем правильный торт: три простых шага✨✨✨ Праздничный торт давно стал особенным произведением искусства, символическим финальным аккордом любого торжества. 🔥Ингредиенты. Правильный свадебный торт- это легкий десерт. Не стоит делать его перегруженным масляным кремом и экзотическими наполнителями. Во-первых, попробовать его должна себе позволить любая гостья на свадьбе, на какой бы диете она ни сидела.Во-вторых, не стоит забывать, что очень сладкий и слишком сдобный  десерт может прийтись не по вкусу после плотного ужина, а на экзотические фрукты и всевозможные добавки у кого-то может быть аллергия. Сделайте каждый ярус с собственным вкусом. 🔥Цвет и оформление. На этом поле разыгрывается главная битва трендов свадебного сезона. Свадебный торт под белой мантией, украшенный цветами из взбитых сливок и марципановыми ангелами не сдает своих позиций. Сочетания цветов здесь тоже должны быть проверены временем – белый с розовым, лавандовым, салатовым. Такой классический гость придется к свадебному столу любого стиля и состава. Главное здесь - качество исполнения.Но если такая элегантность вам не по вкусу, и хочется чего-то более оригинального, вам наверняка понравится «голый торт». Эти десерты, их еще называют naked cakes, похожи на домашние, самодельные торты. Они не покрываются кондитерской мастикой, а украшают их свежими ягодами, живыми цветами, фруктами и растениями. Все это придаст торжеству привкус семейного застолья. 🔥Вес. Вес  торта определяют исходя из количества приглашенных. Причем опыт организаторов подсказывает, что самые большие сладкоежки все-таки женщины, на втором месте дети, и только на третьем – мужчины. Составлять сладкую симфонию нужно в Однако решающую роль в выборе торта на свадьбу, безусловно, сыграют профессионалы, к которым вы обратитесь.👌🏻 ✨✨#gymnastics #fitnessmodel #gymmotivation #poledance #love #fitspo #dance #motivation #fitspiration #gymlife #sport #polefitness #sportlife #style #fitnessaddict #fitness #fitfam #fitnessgirl #gymtime #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #gymgirl #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #gymshark #aokhorkov


3💬Normal

이젠 너의 손을 놓을게! ~ 🎋 #imfine #bts #방탄소년단 . . . Dress: @punkdesignshop


15💬Normal

Madness 🤪 I love days when there's work n play even better when there is gambling 🎰🃏😐 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🤓 #blackandwhite #black #white 🤗😊😍#photooftheday #wednesday #postoftheday #travel #smile #beautiful #inspire #instahealth #like4like #followforfollowback #fitgirl #instapic #goodmorning #igers #fuckyeah #moodygrams #pictureoftheday #hairstyles #fitness #instafit #fitnessaddict •Curls here last, curls there, curls everywhere 😝 #curls #curlyhair #hair #bipolar #shoutoutforshoutout #i


4💬Normal

L E G 🔹D A Y 🔹V I B E S . 💪🏽💪🏽🍑🍑🔥🔥💯💯 @agpt_fit_apparel ▪️


14💬Normal

Need a change of pace and NEW results from your training and NUTRITION program❓ Look no further 👀 . . 🅰️ GAME PERFORMANCE TRAINING offers programs that specializes in 👇🏾 - . ✅HIIT CARDIO 📈 ✅AB SCULPTING ✂️ ✅CARB CYCLING MEAL PLANS 📃 ✅MUSCLE BUILDING 💪🏾 ✅FAT LOSS 🔥 ✅GLUTE TRAINING 🍑 ✅ATHLETIC DEVELOPMENT 🏅⚾🏀🏈⚽ ✅BOOT CAMPS 👥👥👥 ✅ONE-ON-ONE TRAINIG ☝🏾 ✅SMALL GROUP TRAINING 👥 ✅SUPPLEMENTAL WORKOUTS (HOME & GYM) 🏋️🏡 ✅NUTRITION & SUPPLEMENT GUIDANCE 💊 ✅WEEKLY CHECK-INS ✅BODY COMPOSITION ASSESSMENT 📐 ✅ONLINE PERSONAL TRAINING🖥️ PROGRESS TRACKING 📸 . - EXPLORE YOUR TRUE POTENTIAL and MAXIMIZE YOUR RESULTS . MESSAGE ME NOW 📩 or Text me at 480-322-6029 📲 to set up a FREE Consultation and Workout today


13💬Normal

Next Page